1. ¿Por qué el Perú es considerado un país megadiverso? Con tus propias palabras, menciona los factores que hacen posible ello.
2. ¿Qué productos alimenticios de alto valor nutritivo nos ofrece la biodiversidad de nuestro país?
3. • ¿Cómo aprovecharíamos los alimentos de alto valor nutritivo que nos ofrece nuestra biodiversidad para fortalecer el sistema inmunológico?
4. • Menciona los tres productos que más consumes en tu hogar y averigua sus propiedades.
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ResponderEliminarNOMBRE Y APELLIDO: Chavez Zapata Luis Sebastian
1. ¿Por qué el Perú es considerado un país megadiverso? Con tus propias palabras, menciona los factores que hacen posible ello.
El Perú es considerado un país megadiverso por el echo de tener diversidad de ecosistemas, de especies de flora, de fauna ,etc
2. ¿Qué productos alimenticios de alto valor nutritivo nos ofrece la biodiversidad de nuestro país?
La quinua, la kiwicha, el camú camú, el maíz,la maca, la papa
3. • ¿Cómo aprovecharíamos los alimentos de alto valor nutritivo que nos ofrece nuestra biodiversidad para fortalecer el sistema inmunológico?
Comiendo vitaminas A,C y D que se encuentran en alimentos como la naranja, camú camú, aguaymanto, lima etc
4. • Menciona los tres productos que más consumes en tu hogar y averigua sus propiedades.
Arroz: Buena fuente de energía. Este alimento nutritivo aporta una buena cantidad de energía por ser rico en hidrato de carbono, Aporte de vitaminas y minerales, Proteínas.
Pollo: La carne de pollo es fuente importante de nutrientes como proteínas, lípidos, Vitamina 3 y minerales como calcio, hierro, zinc, sodio, potasio y magnesio, entre otros.
Plátano:El plátano es un alimento beneficioso para todo el mundo, incluidas las personas diabéticas o con sobrepeso. Destaca por su contenido en hidratos de carbono, potasio, magnesio, ácido fólico y fibra.
-Adrián Gustavo Arteaga Chávez.
ResponderEliminar-2B secundaria.
1. ¿Por qué el Perú es considerado un país megadiverso? Con tus propias palabras, menciona los factores que hacen posible ello.
Por las diferentes en culturas, clima, espacios en todo el país y comidas tradicionales de los departamentos peruanos.
2. ¿Qué productos alimenticios de alto valor nutritivo nos ofrece la biodiversidad de nuestro país?
-La papa que es cosechada en la Sierra.
-La quinua que es un producto especial peruano.
-Los peces, que desde la Selva se pescan y venden a su consumo al país.
-Frutas y verduras, saludables que nos ofrecen bastantes vitaminas y nutrientes.
3. • ¿Cómo aprovecharíamos los alimentos de alto valor nutritivo que nos ofrece nuestra biodiversidad para fortalecer el sistema inmunológico?
Dando comidas en conjunto de esos alimentos para así dar un buen fortalecimiento del sistema inmune.
4. • Menciona los tres productos que más consumes en tu hogar y averigua sus propiedades.
-Mandarina, te aporta la vitamina C y por ser un liquido te ayuda a reducir la retención de líquidos.
-Galletas, Aportan vitalidad y son ricas en nutrientes, fortalecen los huesos y es un alimento cardiosaludable.
-Quinua, tiene un alto consumo de proteínas, te da fibra y llena de energía.
Nombre y apellido: MACALUPU MOYA JIMMY ALEXIS 2"B" sec.
ResponderEliminarRespuestas:
1. ¿Por qué el Perú es considerado un país megadiverso? Con tus propias palabras, menciona los factores que hacen posible ello.
En todos los aspectos referentes a diversidad biológica el Perú está entre los 10 países de mayor diversidad de la Tierra, conocidos como "países megadiversos", por su diversidad de ecosistemas, de especies, de recursos genéticos y de culturas aborígenes con conocimientos resaltantes.
2. ¿Qué productos alimenticios de alto valor nutritivo nos ofrece la biodiversidad de nuestro país?
•La Quinua •La Avena • Los huevos •La leche
3.• ¿Cómo aprovecharíamos los alimentos de alto valor nutritivo que nos ofrece nuestra biodiversidad para fortalecer el sistema inmunológico?
pues aprovechar y cuidando el medio ambiente, no votando basura a las calles, pero que no se malogre el oxígeno no se estudian los bosques. también consumiendo gran cantidad de algunos granos (quinua, kwacha, cañahua) las frutas (falta, papaya, tuna, Camú Camú, etc.) raíces (yacón, y maca).
4. • Menciona los tres productos que más consumes en tu hogar y averigua sus propiedades.
Menestra: En ese sentido, las menestras son un alimento con alto aporte nutricional: contienen fibra, proteína, minerales y vitaminas B1, B2 y B3. De esa manera, facilitan el funcionamiento de las células y también son fuentes de carbohidratos que nos brindan energía
Verduras: Las frutas y las verduras tienen cualidades nutricionales únicas: son bajas en calorías, contienen gran cantidad de agua, vitaminas hidrosolubles como vitamina C, ácido fólico, vitaminas del complejo B, vitaminas liposolubles como beta carotenos, vitamina A, E y K, minerales donde se destaca el potasio, magnesio y fibra.
Leche: Es un alimento altamente nutritivo que aporta energía, proteínas de alto valor biológico, vitaminas y minerales. .. La biodisponibilidad del calcio es alta en comparación con otros alimentos de origen vegetal. .. La leche es altamente hidratante.
Alumna:Trinidad Salinas Luhana Ernestina
ResponderEliminarGrado:2"B"
1. ¿Por qué el Perú es considerado un país megadiverso? Con tus propias palabras, menciona los factores que hacen posible ello.
Por su diversidad de ecosistemas, de especies, de recursos genéticos y de culturas aborígenes con conocimientos resaltan tes.
2. ¿Qué productos alimenticios de alto valor nutritivo nos ofrece la biodiversidad de nuestro país?
las papas, el maíz, el camote, los granos andinos (quinua, kiwicha, cañigua), los frutales (palta,papaya, tuna, camu camu, chirimoya, anona, capulí, guinda, pepino dulce, etc.), raíces (arracacha, yacón,maca), tubérculos andinos (oca, mashua, olluco), cacaos (cacao común, macambo, etc.), legumbres (pallar,
frijoles, pashullo) y varios cultivos más.
3. • ¿Cómo aprovecharíamos los alimentos de alto valor nutritivo que nos ofrece nuestra biodiversidad para fortalecer el sistema inmunológico?
Comiendo los alimentos con mayor vitamina.
4. • Menciona los tres productos que más consumes en tu hogar y averigua sus propiedades.
Pollo:La carne de pollo es fuente importante de nutrientes como proteínas, lípidos, Vitamina 3 y minerales como calcio, hierro, zinc, sodio, potasio y magnesio, entre otros.
Arroz: Buena fuente de energía. Este alimento nutritivo aporta una buena cantidad de energía por ser rico en hidrato de carbono, Aporte de vitaminas y minerales, Proteínas.
Papa:Tiene vitaminas B1, B3 y B6, y otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como folato, ácido pantoténico y riboflavina.
Bᴇʟʟᴏ Cʜᴏʏ Hᴀɴɴᴀ Esᴛʀᴇʟʟᴀ. 彡
ResponderEliminar2°B
1.¿Pᴏʀ ǫᴜé ᴇʟ Pᴇʀú ᴇs ᴄᴏɴsɪᴅᴇʀᴀᴅᴏ ᴜɴ ᴘᴀís ᴍᴇɢᴀᴅɪᴠᴇʀsᴏ? Cᴏɴ ᴛᴜs ᴘʀᴏᴘɪᴀs ᴘᴀʟᴀʙʀᴀs, ᴍᴇɴᴄɪᴏɴᴀ ʟᴏs ғᴀᴄᴛᴏʀᴇs ǫᴜᴇ ʜᴀᴄᴇɴ ᴘᴏsɪʙʟᴇ ᴇʟʟᴏs.
★Eɴ ᴛᴏᴅᴏs ʟᴏs ᴀsᴘᴇᴄᴛᴏs ʀᴇғᴇʀᴇɴᴛᴇs ᴀ ʟᴀ ᴅɪᴠᴇʀsɪᴅᴀᴅ ᴅᴇ ʟᴀ ᴛɪᴇʀʀᴀ,ᴄᴏɴᴏᴄɪᴅᴏs ᴄᴏᴍᴏ *ᴘᴀɪsᴇs ᴍᴇɢᴀᴅɪᴠᴇʀsᴏs*,ᴘᴏʀ sᴜ ᴅɪᴠᴇʀsɪᴅᴀᴅ ᴅᴇ ᴇᴄᴏsɪsᴛᴇᴍᴀs,ᴅᴇ ᴇsᴘᴇᴄɪᴇs,ᴅᴇ ʀᴇᴄᴜʀsᴏs ɢᴇɴᴇᴛɪᴄᴏs ʏ ᴅᴇ ᴄᴜʟᴛᴜʀᴀs ᴀʙᴏʀɪɢᴇɴᴇs ᴄᴏɴ ᴄᴏɴᴏᴄɪᴍɪᴇɴᴛᴏ ʀᴇsᴀʟᴛᴀɴᴛᴇ.
2.¿Qᴜᴇ ᴘʀᴏᴅᴜᴄᴛᴏs ᴀʟɪᴍᴇɴᴛɪᴄɪᴏs ᴅᴇ ᴀʟᴛᴏ ᴠᴀʟᴏʀ ɴᴜᴛʀɪᴛɪᴠᴏ ɴᴏs ᴏғʀᴇᴄᴇ ʟᴀ ʙɪᴏᴅɪᴠᴇʀsɪᴅᴀᴅ ᴅᴇ ɴᴜᴇsᴛʀᴏ ᴘᴀís?
★Cᴇʀᴄᴀ ᴅᴇʟ 65% ᴅᴇ ʟᴀ ᴀɢʀɪᴄᴜʟᴛᴜʀᴀ ɴᴀᴄɪᴏɴᴀʟ ᴅᴇᴘᴇɴᴅᴇ ᴅᴇ ʟᴏs ʀᴇᴄᴜʀsᴏs ɢᴇɴéᴛɪᴄᴏs ɴᴀᴛɪᴠᴏs,ᴄᴏᴍᴏ ʟᴀ ᴘᴀᴘᴀ, ᴇʟ ᴍᴀɪᴢ,ᴇʟ ᴄᴀᴍᴏᴛᴇ, ʟᴏs ɢʀᴀɴᴏs ᴀɴᴅɪɴᴏs.(Qᴜɪɴᴏᴀ,Kɪᴡɪᴄʜᴀ,ᴄᴀɴ̃ɪɢᴜᴀ) ʟᴏs ғʀᴜᴛᴀʟᴇs (ᴘᴀʟᴛᴀ,ᴘᴀᴘᴀʏᴀ,ᴛᴜɴᴀ,ᴄᴀᴍᴜ-ᴄᴀᴍᴜ,ᴄʜɪʀɪᴍᴏʏᴀ,ᴀɴᴏɴᴀ,ᴄᴀᴘᴜʟí) ᴇᴛᴄ.
3.¿Cᴏᴍᴏ ᴀᴘʀᴏᴠᴇᴄʜᴀʀɪᴀᴍᴏs ʟᴏs ᴀʟɪᴍᴇɴᴛᴏs ᴅᴇ ᴀʟᴛᴏ ᴠᴀʟᴏʀ ɴᴜᴛʀɪᴛɪᴠᴏ ǫᴜᴇ ɴᴏs ᴏғʀᴇᴄᴇ ɴᴜᴇsᴛʀᴀ ʙɪᴏᴅɪᴠᴇʀsɪᴅᴀᴅ ᴘᴀʀᴀ ғᴏʀᴛᴀʟᴇᴄᴇʀ ᴇʟ sɪsᴛᴇᴍᴀ ɪɴᴍᴜɴᴏʟóɢɪᴄᴏ?
★Dᴀɴᴅᴏ ᴄᴏᴍɪᴅᴀs ᴇɴ ᴄᴏɴᴊᴜɴᴛᴏ ᴅᴇ ᴀʟɪᴍᴇɴᴛᴏs ᴘᴀʀᴀ ᴀsɪ ᴅᴀʀ ᴜɴ ʙᴜᴇɴ ғᴏʀᴛᴀʟᴇᴄɪᴍɪᴇɴᴛᴏ ᴅᴇʟ sɪsᴛᴇᴍᴀ ɪɴᴍᴜɴᴏʟóɢɪᴄᴏ.
4.Mᴇɴᴄɪᴏɴᴀ ʟᴏs ᴛʀᴇs ᴘʀᴏᴅᴜᴄᴛᴏs ǫᴜᴇ ᴍᴀs ᴄᴏɴsᴜᴍᴇs ᴇɴ ᴛᴜ ʜᴏɢᴀʀ ʏ ᴀᴠᴇʀɪɢᴜᴀ sᴜs ᴘʀᴏᴘɪᴇᴅᴀᴅᴇs.
★Lᴀs ᴠᴇʀᴅᴜʀᴀs:Cᴏɴᴛɪᴇɴᴇ ᴄᴀʟᴏʀɪᴀs,ᴠɪᴛᴀᴍɪɴᴀs,ᴀᴄɪᴅᴏ ғóʟɪᴄᴏ.
★Lᴀs ᴍᴇɴᴇsᴛʀᴀs:Cᴏɴᴛɪᴇɴᴇ ғɪʙʀᴀs, ᴘʀᴏᴛᴇíɴᴀ,ᴍɪɴᴇʀᴀʟᴇs,ʏ ᴠɪᴛᴀᴍɪɴᴀs B1,B2,B3.
★Lᴀ ǫᴜɪɴᴜᴀ:Tɪᴇɴᴇ ᴜɴ ᴀʟᴛᴏ ᴄᴏɴsᴜᴍᴏ ᴅᴇ ᴘʀᴏᴛᴇíɴᴀs, ᴛᴇ ᴅᴀ ғɪʙʀᴀ ʏ ʟʟᴇɴᴀ ᴅᴇ ᴇɴᴇʀɢɪᴀ.
DAVILA RAMIREZ JOSUE YAMIL 2"B" DE SECUNDARIA
ResponderEliminar1. ¿Por qué el Perú es considerado un país megadiverso?
Porque tiene una variedad de flora y fauna en algunos países y también por sus culturas
2. ¿Qué productos alimenticios de alto valor nutritivo nos ofrece la biodiversidad de nuestro país?
La papa, trigo, camote, quinua, maíz
3. • ¿Cómo aprovecharíamos los alimentos de alto valor nutritivo que nos ofrece nuestra biodiversidad para fortalecer el sistema inmunológico?
usando tales alimentos para hacer platos de comida saludables para poder mejorar y fortalecer el sistema inmunologico
4. • Menciona los tres productos que más consumes en tu hogar y averigua sus propiedades.
papa: contiene una cantidad moderada de hierro, pero el gran contenido de vitamina C fomenta la absorción de este mineral.
quinua: Contiene un alto porcentaje de proteínas, rica en fibra, cargada de antioxidantes
trigo: es un alimento muy energético que destaca por su alto valor en proteínas, que ayudan a la recuperación y desarrollo de los músculos
Luis Alonso Roman Polo del 2do B de secundaria
ResponderEliminar1. ¿Por qué el Perú es considerado un país megadiverso?
Por el término de la flora por es es considerado un país megadiverso .
2.¿Qué productos alimenticios de alto valor nutritivo nos ofrece la biodiversidad de nuestro país?
La Quinua
La Avena
Los huevos
La leche
3. • ¿Cómo aprovecharíamos los alimentos de alto valor nutritivo que nos ofrece nuestra biodiversidad para fortalecer el sistema inmunológico?
Aprovechar el cuidado del ambiente no votando basura a las calles.
4. • Menciona los tres productos que más consumes en tu hogar y averigua sus propiedades.
Papa: Contiene una cantidad moderada de hierro, vitamina C, vitaminas B1, B3 y B6, y otros minerales como potasio, fósforo y magnesio.
Palta: Es rica en vitamina B6, ácido fólico, vitamina C y potasio.
Quinua: Posee vitaminas C, E, B1, B2, B3 y fósforo. Es rica en aminoácidos que favorecen el desarrollo cerebral.
CALDERON HILARIO JAMES ALEXIS 2B
ResponderEliminar1. ¿Por qué el Perú es considerado un país megadiverso? Con tus propias palabras, menciona los factores que hacen posible ello.
En todos los aspectos referentes a la diversidad biológica el Perú está entre los 7 países de mayor diversidad de la Tierra, conocidos como "países megadiversos", por su diversidad de ecosistemas, de especies, de recursos genéticos y de culturas aborígenes con conocimientos resaltantes.
2. ¿Qué productos alimenticios de alto valor nutritivo nos ofrece la biodiversidad de nuestro país?
De los cuatro cultivos más importantes para la alimentación humana a nivel mundial (trigo, arroz, papa y maíz), el Perú es poseedor de alta diversidad genética de dos de ellos, o sea, de la papa y del maíz.
3. • ¿Cómo aprovecharíamos los alimentos de alto valor nutritivo que nos ofrece nuestra biodiversidad para fortalecer el sistema inmunológico?
Deberíamos aprovecharlos preparando alimentos saludables para nuestro organismo y así evitar distintas enfermedades.
4. • Menciona los tres productos que más consumes en tu hogar y averigua sus propiedades.
Papa:La papa contiene una cantidad moderada de hierro, pero el gran contenido de vitamina C fomenta la absorción de este mineral. Además, este tubérculo tiene vitaminas B1, B3 y B6, y otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como folato, ácido pantoténico y riboflavina.
Arroz:
Además de la fibra, aporta hidratos de carbono, agua, proteínas, sodio, potasio, fósforo, aceites vegetales, calcio, hierro, provitamina A, Niacina, vitamina B1 o tiamina y vitamina B12 o riboflamina. Su valor energético es de 350 cal. por 100 gr.
Menestras: En ese sentido, las menestras son un alimento con alto aporte nutricional: contienen fibra, proteína, minerales y vitaminas B1, B2 y B3. De esa manera, facilitan el funcionamiento de las células y también son fuentes de carbohidratos que nos brindan energía.
RESPONDE:
ResponderEliminarAPELLIDOS Y NOMBRES: Jaimes Albornoz Yadira Luzmila
1. ¿Por qué el Perú es considerado un país megadiverso? Con tus propias palabras, menciona los factores que hacen posible ello.
Por su diversidad de ecosistemas, de especies, de recursos genéticos y de culturas aborígenes con conocimientos resaltantes.
2. ¿Qué productos alimenticios de alto valor nutritivo nos ofrece la biodiversidad de nuestro país?
De los cuatro cultivos más importantes para la alimentación humana a nivel mundial (trigo, arroz, papa y maíz), el Perú es poseedor de alta diversidad genética de dos de ellos, o sea, de la papa y del maíz.
3. • ¿Cómo aprovecharíamos los alimentos de alto valor nutritivo que nos ofrece nuestra biodiversidad para fortalecer el sistema inmunológico?
La buena alimentación contribuye con el fortalecimiento del sistema inmune, por tanto, pudiéramos aprovechar los alimentos de alto valor nutritivo creando platos de comida o alimentos cotidianos que sean balaceados y que ofrezcan una diversidad de nutrientes, vitaminas y sustancias positivas para el organismo.
4. • Menciona los tres productos que más consumes en tu hogar y averigua sus propiedades.
1.Arroz:
.Contenido de carbohidratos
.No contiene grasa
.Contiene fibra
.Vitaminas del complejo B
2.Papa:
.Alto contenido de carbohidratos
.Contiene almidón
.Vitaminas B1, B3 y B6.
.Vitamina C.
3.Pollo:
.Alto contenido de proteínas
.Tiene fósforo, selenio, potasio y zinc
.Tiene vitamina B6
.Bajo en grasa
Dayana Ibañez Gonsalez 2"B
ResponderEliminar1. ¿Por qué el Perú es considerado un país megadiverso? Con tus propias palabras, menciona los factores que hacen posible ello.
- El Perú es considerado un país mega diverso ya que tiene muchas riqueza en en flora y fauna y en ecosistemas y en especies de recursos genéticos.
2. ¿Qué productos alimenticios de alto valor nutritivo nos ofrece la biodiversidad de nuestro país?
- mucha variedad de alimentos como al naranja, el arroz, la papa ,el trigo ,el choclo,etc
3. • ¿Cómo aprovecharíamos los alimentos de alto valor nutritivo que nos ofrece nuestra biodiversidad para fortalecer el sistema inmunológico?
- aprovechariamos los alimentos en alto valor nutritivo que nos ofrece nuestra biodiversidad para fortalecer nuestro sistema inmunológico atraves de su consumó y su uso responsable .
4. • Menciona los tres productos que más consumes en tu hogar y averigua sus propiedades.
Arroz:
1. Contenido de carbohidratos 2. No contiene grasa
3. Contiene fibra
4. Vitaminas del complejo B
Papa:
1. Alto contenido de carbohidratos
2. Contiene almidón
3. Vitaminas B1, B3 y B6.
4. Vitamina C.
Pollo:
1. Alto contenido de proteínas
2. Tiene fósforo, selenio, potasio y zinc
3. Tiene vitamina B6
4. Bajo en grasa
APELLIDO Y NOMBRE: Medina Aguirre Joselyn Maribel
ResponderEliminarGRADO Y SECCIÓN: 2° "B"sec.
1. ¿Por qué el Perú es considerado un país megadiverso? Con tus propias palabras, menciona los factores que hacen posible ello.
El Perú es considerado un país megadiverso porque tiene diferentes tipos de ecosistemas, de especies, de recursos genéticos y de culturas.
2. ¿Qué productos alimenticios de alto valor nutritivo nos ofrece la biodiversidad de nuestro país?
Nos ofrece alimentos como la Quinua, Kiwicha, Cañihua, Maíz gigante, Sacha inchi, Camu camu, Lúcuma, Chirimoya, entre otros alimentos salumdables.
3. ¿Cómo aprovecharíamos los alimentos de alto valor nutritivo que nos ofrece nuestra biodiversidad para fortalecer el sistema inmunológico?
Los valoraríamos y aprovecharíamos probando sus comidas o los alimentos solos, también promocionándolos para que sean más conocidos, etc.
4. • Menciona los tres productos que más consumes en tu hogar y averigua sus propiedades.
Huevo: Alto en proteína, grasas saludables
Avena: Es rica en fibra
Café: Alto en antioxidantes
Muchas Gracias 💛
Lora Tapia Luciana Samara 2B
ResponderEliminar1. ¿Por qué el Perú es considerado un país megadiverso? Con tus propias palabras, menciona los factores que hacen posible ello.
Por su diversidad de ecosistemas, de especies, de recursos genéticos y de culturas aborígenes con conocimientos resaltantes.
2. ¿Qué productos alimenticios de alto valor nutritivo nos ofrece la biodiversidad de nuestro país?
Las papas, el maíz, el camote, los granos andinos, los frutales, raíces, tubérculos andinos, cacao y legumbres
3. ¿Cómo aprovecharíamos los alimentos de alto valor nutritivo que nos ofrece nuestra biodiversidad para fortalecer el sistema inmunológico?
Deberíamos aprovecharlo ya que nos ayuda a nuestro organismo y evitar tener enfermedades
4. • Menciona los tres productos que más consumes en tu hogar y averigua sus propiedades.
Pollo:
Alto contenido de proteínas
Tiene fósforo, selenio, potasio y zinc
Tiene vitamina B6
Bajo en grasa
Quinua:
Posee vitaminas C, E, B1, B2, B3 y fósforo.
Papa:
Alto contenido de carbohidratos
Contiene almidón
Vitaminas B1, B3 y B6.
Vitamina C.
Alexandra Yarihuaman Aguirre 2B
ResponderEliminar1 ¿Por qué el Perú es considerado un país megadiverso? Con tus propias palabras, menciona los factores que hacen posible ello.
El Perú es considerado un país megadiverso por su diversidad de ecosistemas, de especies, de recursos genéticos y de culturas aborígenes con conocimientos resaltantes.
2 ¿Qué productos alimenticios de alto valor nutritivo nos ofrece la biodiversidad de nuestro país?
La biodiversidad permite la obtención de alimentos, como las papas, el maíz, el camote, los granos, los frutales y varios cultivos más.
• ¿Cómo aprovecharíamos los alimentos de alto valor nutritivo que nos ofrece nuestra biodiversidad para fortalecer el sistema inmunológico?
Aprovecharíamos los alimentos a través de su consumo para fortalecer el sistema inmunológico
• Menciona los tres productos que más consumes en tu hogar y averigua sus propiedades.
Papa: Contiene hierro, vitamina C, vitaminas B1, B3 y B6, y otros minerales como potasio, fósforo y magnesio.
Menestra: Contienen fibra, proteína, minerales y vitaminas B1, B2 y B3.
Quinua: Posee vitaminas C, E, B1, B2, B3 y fósforo.